เคยรู้สึกบ้างไหมว่าทำไมเราถึงมองอะไรไกลๆ  ไม่ค่อยชัด จะนั่งประชุมหรือนั่งทำงานก็ต้องขอนั่งด้านหน้าเพราะว่ามองกระดานไม่ค่อยจะเห็น บางครั้งคนรู้จักก็หาว่าทำไมไม่ทัก หยิ่งหรือเปล่า ทั้งๆที่จริงๆแล้วเปล่าเลย เราแค่ไม่เห็นเท่านั้น ถ้าใครมีอาการอย่างนี้ บอกเลยว่าคุณอาจจะมีภาวะเสี่ยงต่อการมีอาการ “สายตาสั้น”  แต่เอ๊ะ ทำไมเราจึงสายตาสั้นได้ล่ะ เกี่ยวกันไหมนะกับการทำงานหน้าจอทั้งวัน ตามไปดูกันเลย  สายตาสั้น...

Read more

ความอ่อนล้าจากการทำงานเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เราปวดหัวได้บ่อยๆ เพราะขณะที่เราทำงานเราอาจจะรู้สึกเครียด กล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่าไหล่ ตึงแข็ง หรือการทำงานหนักจนมีเวลาพักผ่อนน้อยก็มีส่วนทำให้เราสุขภาพร่างกายเราแย่ลง ที่สำคัญงานที่หนักมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดความขัดแย้ง ความโกรธหรืออารมณ์โมโหของเราก็ส่งผลให้ปวดหัวได้บ่อยๆ เช่นกัน ดังนั้น หลายคนจึงเลือกที่จะทานยาระงับปวด ซึ่งแน่นอนว่า ถึงจะได้ผลแต่ก็ไม่ควรทานต่อเนื่องกันยาวนานเกินไป...

Read more

อาการปวด 'กระดูกก้นกบ' นั้นสร้างความทรมานให้กับคุณอย่างที่สุดจะบรรยายได้  ใครที่เคยปวดหลังเพราะโรคออฟฟิศซินโดรมแล้วรู้สึกว่าที่ฉันเจอมามันมากมาย  บอกเลยว่ายังไม่เท่าความทรมานของอาการปวดกระดูกก้นกบ เพราะกระดูกก้นกบนั้นอยู่ในส่วนที่บอบบางจุดหนึ่งของร่างกาย ถ้าเกิดว่าจุดนั้นมีปัญหา ไม่ว่าจะจะขยับร่างไปท่าไหน จะนั่ง จะนอน จะลุก ก็ทำให้ปวดร่างแบบแทบสลายได้เลย ร้องโอดโอยได้ทั้งวันเชียวล่ะ  วันนี้...

Read more

อาการปวดหลัง เป็นเรื่องที่รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตของคนยุคใหม่อย่างมาก เรียกว่าไม่ต้องให้แก่ชราหรืออายุมาก อาการปวดหลังก็ถามหาเรากันได้ทุกคน และหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่เรารู้ๆกันว่าทำให้ปวดหลังก็คืออาการจากกลุ่มของออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ แต่รู้กันหรือไม่คะว่า ไม่ใช่แค่การนั่งทำงานนานๆ แบบผิดท่าทางเท่านั้นนะ ที่ทำให้ปวดหลัง “ความเครียด” จากการทำงานและเรื่องอื่นๆ ก็ส่งผลให้ปวดหลังได้เช่นกัน ตามไปดูกันสิว่า คุณกำลังปวดหลังจากความเครียดอยู่หรือเปล่า และเราจะแก้ไขเรื่องนี้ได้อย่างไรกันบ้าง  ความเครียดจากการทำงาน...

Read more

การจ้องมองคอมพิวเตอร์ หรือใช้อุปกรณ์ดิจิตอลต่อเนื่องเป็นเวลานานเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของดวงตา หรืออาการที่เรียกว่าตาล้า  ซึ่งแน่นอนว่าคนยุคใหม่มักจะมีอาการตาล้าที่ได้รับผลกระทบจากการใช้อุปกรณ์ดิจิตอล เช่น คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน ฯลฯ  กันอย่างมาก ใครที่กำลังไม่มั่นใจว่าเราใช่สายตากับอุปกรณ์ดิจิตอลมากเกินไปจนเกิดอาการตาล้าหรือเปล่าลองไปเช็คตัวเองกันดูกับวิธีดีๆ ในการเช็คอาการตาล้าง่ายๆ สไตล์ญี่ปุ่น  ตาล้า คืออะไร  ตาล้า หรือ...

Read more

ปัญหาเรื่องการปวดหลัง ปัจจุบันถือเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนยุคใหม่โดยเฉพาะวัยทำงานอย่างมาก เพราะการปวดหลังถือเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมที่พบเจอได้บ่อย บางคนก็ปวดเล็กน้อย บางคนก็ปวดมากจนไม่สามารถนั่งทำงานได้ และมีหลายคนที่มีอาการปวดหลังไม่มากแต่เรื้อรังจนกลายเป็นปัญหาใหญ่ ซึ่งปัญหาของการปวดหลังนั้น ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อย่างที่คิด เพราะในระยะยาว อาการปวดหลังจะรบกวนการใช้ชีวิตโดยเฉพาะการทำงานอย่างมาก และก่อนที่อาการปวดหลังจะลุกลามจนกลายเป็นเรื่องน่าหนักใจ วันนี้เรามาดูกันว่า มีพฤติกรรมอะไรในชีวิตประจำวันของเราบ้าง...

Read more

ร้อน ร้อน ร้อน แสงแดดเมืองไทยร้อนอะไรอย่างนี้ ใครที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับไอแดดและความร้อนของฤดูร้อนที่แผดเผาจนเสียสมาธิในการทำการทำงาน ใครที่รู้สึกว่าร้อนตับจะแตกแบบนี้ ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร อยากจะมองหาวิธีคลายร้อน แต่ไม่อยากจะสิ้นเปลืองด้วยการโหมกระหน่ำเปิดแอร์ให้เย็นฉ่ำถึงใจ วันนี้  Bewell เรามีทริคดีๆ ในการ คลายร้อนแบบเย็นใจไม่เสียเงินมากมายมาฝากกันจ้า  5...

Read more