Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-Being From Home : EP.8 ไม่อยากปวดคอ นอนตกหมอน ต้องเลือก หมอน ให้ถูกท่า

หมอน
Read More
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล  มีใครเคยนอนปวดคอ นอนตก หมอน หันคอไม่ได้บ้างคะ...

Read more

บทความสุขภาพ

Omicron ไวรัสโควิดสายพันธุ์ใหม่ แพร่เชื้อง่ายกว่าเดิม จริงไหม

omicron
Read More
หลังจากที่ WHO ได้รับรายงานว่ามีเชื้อไวรัสโควิด สายพันธุ์ใหม่ B.1.1.529 Omicron ในแอฟริกาใต้ ซึ่งการกลายพันธุ์เป็นธรรมชาติการปรับตัวของไวรัส แต่ก็ยังเป็นที่น่ากังวลว่า สายพันธุ์ omicron  อาจจะแพร่กระจายได้ง่าย ซึ่งปัจจุบันพบแล้วใน สหราชอาณาจักร...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

จัดกระดูก แล้วหายปวดเมื่อยจริงไหม

จัดกระดูก
Read More
จัดกระดูก แล้วมีเสียงกร๊อบแล้วมันฟิน รู้สึกโล่ง เบา สบาย คล่องตัว และยังเป็น 1เทคนิคการรักษาอาการปวดเมื่อยที่เป็นที่นิยม ให้ความสนใจ แต่ ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทำได้ มีข้อห้ามและข้อควรระวังอยู่เช่นเดียวกัน  การ จัดกระดูก ในที่นี่หมายถึงกระดูกสันหลัง...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-Being From Home : EP.7 มือชา บอกโรคอะไรได้บ้าง ?

มือชา
Read More
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล  วันนี้ชาวไอที เกมเมอร์ developer ห้ามเลื่อนผ่านคลิปนี้เด็ดขาดค่ะ...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

ปวดท้ายทอย เพราะนั่งผิดหรือเปล่า

Read More
  ปวดท้ายทอย เพราะนั่งผิด หลายๆคนอาจจะไม่ได้ระวัง 1 พฤติกรรมที่ทำให้มีอาการปวดท้ายทอยแบบไม่รู้ตัว และ เป็นต้นเหตุของอีกหลายๆโรคตามมาได้อีกด้วย ขณะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เรามีพฤติกรรมคอยื่นแบบไม่ได้ทันระวัง ปวดท้ายทอยอย่างเดียว หรือ ปวดร้าวไปบริเวณอื่น เป็นแบบไหนได้บ้าง  ขณะที่เรานั่งทำงาน จอมอนิเตอร์อยู่ห่างเกินไปจนเราต้องก้มหน้าเข้าไปหาจอ ระดับความสูงของขอมอนิเตอร์ไม่พอดีกับตัวเรา...

Read more

บทความสุขภาพ

สอน หายใจลดปวด หลัง ทำตามด่วน!!

หายใจลดปวด
Read More
หายใจลดปวด หลัง หลายๆคนอาจจะมีความสงสัยเกิดขึ้นว่า มันเกี่ยวกันอย่างไร การหายใจ จังหวะหายใจ ลดอาการปวดหลังได้จริงไหม ซึ่งอาการปวดหลังเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำเป็นต้องมีอาการปวดหลังได้แค่ในงานที่ใช้แรงงานอย่างเดียว หรือ ต้องยกของหนักเท่านั้น  แค่การเดิน การนั่งทำงาน การออกกำลังกายที่ได้ดูแลตัวเองก็สามารถมีอาการปวดหลังได้เช่นกัน  และการลดปวดหลังก็มีหลากหลายวีธีแต่...

Read more

บทความสุขภาพ

แก้ปวดไหล่ ด้วยยางยืด 1 เส้น

แก้ปวดไหล่ ปวดไหล่
Read More
แก้ปวดไหล่ จากการทรงท่าผิดๆที่ทำให้ ไหล่ห่อ คอยื่น พฤติกรรมที่ทำประจำส่งผลให้เป็นได้แบบที่เราแทบไม่รู้ตัว ไหล่ห่อ คอยื่น เป็นสาเหตุของโรคบริเวณ คอ บ่า ไหล่ และ สะบัก ต่างๆ...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-Being From Home : EP.6 ปวดคอร้าวลงแขน คอเสื่อม จริงไหม

คอเสื่อม ปวดคอ ปวดคอร้าวลงแขน กระดูกคอเสื่อม
Read More
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล วันนี้มาบอกชวนคุยเรื่องที่เหมือนจะไกลตัวแต่ใกล้ตัวแน่นอนค่ะ ทำงานหน้าคอมแบบพวกเราต้องเคยได้ยินเรื่อง คอเสื่อม แน่นอน แต่ก่อนอื่นต้องขอเรียนเชิญ...

Read more

บทความสุขภาพ

ข้อเท้าพลิก เรื้อรัง อันตรายกว่าที่คิด!!

ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง
Read More
ข้อเท้าพลิก หรือ ข้อเท้าแพลง (ankle sprain) เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ จนหลายๆคนคิดว่าไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็หาย แต่ ข้อเท้าพลิก หรือ ข้อเท้าแพลง 1 ครั้ง...

Read more

บทความสุขภาพ

หน้าเบี้ยวครึ่งซีก นอนน้อยต้องระวัง!!

หน้าเบี้ยวครึ่งซีก นอนน้อย Bell's Palsy
Read More
หน้าเบี้ยวครึ่งซีก (ฺBell’s Palsy) เป็นอาการของเส้นประสาทคู่ที่ 7 อักเสบ ซึ่งเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้าที่ใช้แสดงสีหน้าต่างๆ ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้า นอนน้อยเสี่ยงแค่ไหน จะหายไหม ดูแลตัวเองอย่างไร มีวิธีรักษาแบบไหนบ้าง มาดูกันค่ะ    หน้าเบี้ยวครึ่งซีก หรือ...

Read more