เชื่อว่าหลายคนอาจจะกำลังสงสัยถึงวิธีการใช้งานของเบาะรองนั่งและ’เบาะรองหลัง’ รุ่นใหม่ล่าสุดของทาง Bewell อยู่แน่นอน ว่าควรใช้งานอย่างไรถึงจะเกิดประสิทธิภาพกับร่างกายตัวเองมากที่สุด แล้วการทำงานของเบาะรองหลังจะสามารถทำให้หายปวดหลังได้จริงหรือไม่ ทำไมบางคนใช้แล้วก็อาจจะยังมีอาการปวดหลังอยู่เหมือนเดิม หรืออาการปวดอาจจะเพิ่มมากขึ้น แล้วนอกจากการใช้เบาะแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไรเพิ่มเติมบ้าง ตามไปอ่านกันในบทความนี้ได้เลย 

สิ่งที่ไม่ควรทำ (Don’t)

1. ลักษณะท่าทางการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม 

• เบาะรองหลัง 

ในบางคนที่ยังมีอาการปวดหลังอยู่แม้ว่าจะมีการใช้เบาะรองหลังแล้วก็ตาม เนื่องจากท่าทางในการนั่งก็ยังคงมีลักษณะที่ไม่ถูกต้อง เช่น หลังลอยออกจากเบาะ ทำให้การนั่งทำงานไปนานๆ อาจจะทำให้กล้ามเนื้อหลังยังคงเกร็งและทำให้เกิดอาการปวดตามมาได้อยู่ 

• เบาะรองนั่ง 

หลายคนที่มักประสบปัญหากับการใช้เบาะรองนั่งที่ทำให้รู้สึกว่าเรานั่งได้ไม่เต็มก้น เพราะอาจจะมาจากท่านั่งที่ไม่เหมาะสม เช่น ท่านั่งไขว่ห้าง นั่งตัวไถ หรือท่านั่งขัดสมาธิ เป็นต้น เนื่องจากตัวเบาะออกแบบมามีส่วนที่นูนขึ้นมาเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เมื่อเรานั่งผิดท่าไปก็อาจจะทำให้เกิดความไม่สบายขณะใช้เบาะรองนั่งได้ 

      2. การเลือกเบาะที่ไม่เหมาะสม

• เบาะรองหลัง 

การเลือกเบาะก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับร่างกายไม่ควรเลือกเบาะที่นุ่มจนเกินไป หรือแข็งจนเกินไป ควรเป็นเบาะที่นั่งลงไปแล้วรู้สึกเฟิร์มกับหลัง หากเราเลือกเบาะที่นุ่มหรือแข็งเกินไปจะทำให้ตัวเบาะไม่ซัพพอร์ตบริเวณหลังขณะนั่งทำงาน และก็ควรเลือกเบาะให้มีขนาดที่เหมาะสมกับร่างกายด้วย คนที่มีรูปร่างขนาดตัวใหญ่ก็ควรเลือกเบาะที่สามารถรองรับแผ่นหลังทั้งสองข้างและสะโพกได้พอดี อย่างเบาะรองหลัง รุ่นเออร์โกคุชชั่นก็สามารถรองรับเข้ากับคนได้หลากหลายประเภทมากขึ้น เนื่องจากเราปรับให้ตัวเบาะมีพื้นที่ที่รองรับกับสรีระของแผ่นหลังให้เข้าได้ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย 

• เบาะรองนั่ง 

การเลือกเบาะรองนั่งก็เช่นกันควรเลือกเบาะที่เฟิร์มกับสะโพกและก้นของเรา หากตัวเบาะมีความนุ่มเกินก็จะทำให้การนั่งของเราไม่มั่นคงได้ หรือตัวเบาะแข็งเกินไปก็จะทำให้ก้นถูกกดทับมากจนเกินไป อาจะส่งผลให้เราเจ็บบริเวณกระดูกก้บกบได้ ดังนั้นเราจังควรเลือกเบาะรองนั่งที่เฟิร์มเข้ากับสรีระของก้นเราเพื่อรองรับน้ำหนักของก้นทั้งสองได้อย่างเต็มที่และเป็นการลดการกดทับของหระดูกก้นกบได้ด้วย อีกทั้งการเลือกเบาะรองนั่งที่เข้ากับสรีระของขาก็จะช่วยกระตุ้นให้เกิดท่านั่งที่ถูกต้องตั้งแต่ตำแหน่งของขา สะโพก และหลังตามลำดับได้อีกด้วย 

        3. การทำให้เบาะเสื่อมคุณภาพไวเกินไป 

สิ่งสุดท้ายที่ไม่ควรทำเพราะจะทำให้ตัวของเบาะรองหลังและรองนั่ง รุ่นเออร์โกคุชชั่นเปลี่ยนแปลงไป หรือเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น คือการนำไปตากแดดจัด ๆ เนื่องจากอาจจะทำให้เกิดการเสื่อมสภาพที่ไวขึ้นของตัวเมมโมรี่โฟมได้ ควรตากไว้ในที่ร่ม หรือแค่ตบเบาะเพื่อนำฝุ่นออกก็เพียงพอ เพราะตัวเบาะรุ่นใหม่นี้เราได้ทำการผสมผงถ่านไม้ไผ่ชาร์โคลเพื่อลดการอับชื้นและกลิ่นอับที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานเป็นเวลานานๆ ได้ 

การใช้งานของเบาะรองหลังและรองนั่งนั้นเป็นเพียงอุปกรณ์ส่วนหนึ่งที่จะมาช่วยปรับให้การนั่งทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยบรรเทาอาการปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆได้ เนื่องจากตัวเบาะจะช่วยซัพพอร์ตหลัง ก้นและขาขณะนั่งทำงาน และช่วยกระตุ้นให้เกิดท่านั่งที่ถูกต้องได้ แต่สิ่งสำคัญนอกจากการมีตัวช่วยอย่างเบาะรองนั่งและรองหลังแล้วนั้น สิ่งที่จะทำให้อาการปวดหลังหายไปได้ควรต้องยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย และปรับพฤติกกรรมการนั่งทำงานร่วมด้วย ก็จะสามารถช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือปวดบ่าได้อย่างแน่นอน