สลักเพชร คือ Bewell
Read More
life

‘สลักเพชร คือ’ อาการปวดก้น ร้าวลงขา(ที่คนวัยทำงานควรรู้ไว้)

สลักเพชร คือ สลักเพชร คือ อาการปวดลึกบริเวณแก้มก้น และมีอาการชาร้าวลงขา ซึ่งเกิดจากกลุ่มกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกมัดลึกมีการเกร็งตัว หรือหดตัว จากการใช้งานหนักของกล้ามเนื้อ และเกิดการกระแทกบริเวณก้น ทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวไปกดทับ และหนีบเส้นประสาท Sciatic ที่ลอดผ่านใต้กล้ามเนื้อสะโพกมัดลึก หรือที่มีชื่อว่า...

Read more

หลังคด Bewell
Read More
life

Scoliosis หลังคด เกิดได้เพียงแค่นั่งผิดท่า

หลังคด เป็นอีกหนึ่งโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับได้กับทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือแม้แต่วัยทำงานก็สามารถเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังได้ ซึ่งสาเหตุของการเกิด กระดูกสันหลังคด ก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายเหตุ เช่น การผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย หรือ การใช้งานของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลกัน เป็นต้น แล้วจะมีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการกระดูกสันหลังคด...

Read more

โต๊ะ ยืนทำงาน Bewell
Read More
life

‘โต๊ะ ยืนทำงาน’ ดีอย่างไร

เมื่อการนั่งทำงานตลอดทั้งวันทำให้เกิดปัญหาตามมาได้อย่างมากมาย ทั้งโรคออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า หลัง ปวดข้อมือ มือชา โรคที่จะเกิดขึ้นได้จากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ จึงเกิดเทรนด์ใหม่ของอุปกรณ์ในการทำงานอย่าง “โต๊ะปรับระดับ” ซึ่งการใช้โต๊ะ ยืนทำงาน จะช่วยในเรื่องอะไรบ้าง...

Read more

รองช้ำ เกิดจาก Bewell
Read More
life

จริงหรือไม่ ? ‘รองช้ำ เกิดจาก’ การเดินที่มากเกินไป

เมื่อเป็นพนักงานออฟฟิศแต่ไม่ได้ทำงานแค่นั่งโต๊ะเพียงอย่างเดียว บางตำแหน่งก็ต้องมีการเดินประสานงานแทบทั้งวัน หรือบางอาชีพก็ต้องยืนทำงานวันหนึ่งหลายชั่วโมง ซึ่งการยืนหรือเดินเยอะอาจะส่งผลต่อโครงสร้างของข้อเท้าและเท้าทำให้มีอาการปวดตามมาได้ นอกจากนี้อาการปวดที่เกิดขึ้นอาจมาจากรองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะสม เช่น คับเกินไป หรือหลวมเกินไป ทำให้การใช้งานเท้าเกิดปัญหาได้ ซึ่งโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ กับเท้าของคนวัยทำงานเลยก็คือ “รองช้ำ” (Plantar...

Read more

ปวดเมื่อยตัว Bewell
Read More
life

ไอเท็มติดรถ ลดอาการ ‘ปวดเมื่อยตัว’ จากการเดินทาง

ช่วงเทศการหยุดยาวที่กำลังจะมาถึงนี้ใครหลายคนอาจจะต้องนั่งรถไม่ต่ำกว่า 3-4 ชั่วโมงเพื่อเดินทางไปเที่ยวหรือกลับบ้านเพื่อไปหาครอบครัวกัน ช่วงเวลาที่นั่งอยู่ในรถก็คงต้องมีอาการ “ปวดเมื่อยตัว” หรือปวดคอจากท่านอนกันอย่างแน่นอน ถ้าไม่อยากมีอาการปวดเมื่อยตัว ตามไปหาไอเท็มติดรถพร้อมกับการเดินทางด้วยกันเถอะ ไอเท็มไม่ลับสำหรับติดรถ     1.หมอนรองคอ  สำหรับใครที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน รถยนต์ ก็ต้องไม่พลาดไอเท็มนี่เลย...

Read more

โยคะแก้ปวดหลัง Bewell
Read More
life

รวมช่อง Youtube ‘โยคะแก้ปวดหลัง’

โยคะ คือ การออกกำลังกายที่รวมเอาจิตใจและร่ากายให้เป็นหนึ่งเดียวกัน เพื่อการเคลื่อนไหวร่างกายให้เกิดความสมดุล เป็นไปตามจังหวะของการหายใจ และท่าในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อของโยคะจะช่วยทำให้เกิดการผ่อนคลาย และคลายเมื่อยร่างกายได้เป็นอย่างดี ยิ่งสมัยนี้คนที่เป็นออฟฟิศซินโดรม หรือมีอาการปวดหลัง ก็หาทางแก้ให้กับตัวเองด้วยการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นพีลาทีส หรือ "โยคะแก้ปวดหลัง" ก็มีตามยูทูปหลากหลายช่องให้ได้เลือกติดตาม Bewell...

Read more

ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง Bewell
Read More
life

3 Tips ลดอาการ’ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง’

การทำงานในปัจจุบันเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด และภาวะหมดไฟในการทำงานเต็มไปหมด แล้วใครจะรู้ว่าความเครียด และภาวะความท้อที่เกิดขึ้น ทำให้เกิดอาการ 'ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง' ได้ แถมยังเป็นสาเหตุที่เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ด้วย...

Read more

OT Room Bewell
Read More
life

Review ‘OT Room’ คลินิกกายภาพบำบัด

ร่างกายคนเราเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์ เมื่อร่างกายจะได้รับอันตรายเราก็จะพยายามหลีกหนีเพื่อให้ร่างกายปลอดภัยที่สุด เช่นเดียวกับอาการปวดที่แสดงออกมา มันกำลังบอกเราว่าร่างกายกำลังมีปัญหาจึงต้องได้รับการรักษาเพื่อแก้ไขปัญหาความผิดปกติที่เกิดขึ้น Bewell เลยอยากพาทุกคนไปพบกับ 'OT Room' คลินิกกายภาพบำบัด ที่จะมาแก้ไขัญหาที่เกิดขึ้นกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นอาการเด่น ๆ อย่างออฟฟิศซินโดรมที่เกิดขึ้นกับพนักงานบริษัท ไม่อยากให้อาการปวดคอยรบกวนเวลาทำงาน...

Read more

ออฟฟิศซินโดรม คือ Bewell
Read More
life

ออฟฟิศซินโดรม คือ โรคร้ายที่ได้จากการทำงาน

หากมีใครมาบอกคุณว่าปวดคอ ปวดบ่าขนาดนี้ เป็นออฟฟิศซินโดรมแน่เลย อย่าเพิ่งเชื่อ ! เพราะออฟฟิศซินโดรมที่ใครหลายคนรู้จักยังอาจจะเป็นโรคที่เข้าใจกันผิดอยู่ก็เป็นได้ ออฟฟิศซินโดรม คือ โรคที่เหล่าพนักงานบริษัทต่างกังวลใจมากที่สุด เพราะแค่นั่งทำงานเฉย ๆ ทำไมถึงมีอาการปวดตึงคอ บ่า ได้...

Read more

บ้านใจอารีย์ Bewell
Read More
life

Review ‘บ้านใจอารีย์’ คลินิกกายภาพบำบัด

ใครที่กำลังมองหาคลินิกกายภาพที่จะมาช่วยแก้ไขปัญหาอาการปวดคอ บ่า หลัง จากการนั่งทำงานหนัก หรือมีอาการปวดตามร่างกายบริเวณอื่น ๆ อย่างไม่ทราบสาเหตุ อาการปวดที่เกิดขึ้นอาจจะกำลังส่งสัญญาณให้คุณได้รู้ตัว ไม่ควรปล่อยอาการปวดทิ้งไว้ เพราะอาจเรื้อรังจนแก้ไขยาก ไม่อยากเผชิญหน้ากับอาการปวดต้องไปที่ 'บ้านใจอารีย์' คลินิกกายภาพบำบัด คลินิกที่จะตอบโจทย์ทุกปัญหาของร่างกาย...

Read more