Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

ตาล้า เพราะแสงไฟในห้องไม่พอหรือเปล่า ?

ตาล้า bewell
Read More
ปัญหาทางสุขภาพจากการทำงานที่นอกจากอาการออฟฟิศซินโดรม ทุกคนคงเคยประสบปัญหาเหล่านี้แน่นอน “ตาล้า” ตาแห้ง ระคายเคืองตา แสบตา หรือคันตา ปัญหาที่เกิดจากการจ้องมองจอคอม เอกสาร จอมือถือ หรือจอทีวีนานมากเกินไป ซึ่งในวงการแพทย์เรียกว่าภาวะนี้ว่า “Computer vision...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

ทำไม”โรคออฟฟิศซินโดรม” ไม่หายขาด ?

โรคออฟฟิศซินโดรม bewell
Read More
ทำไม 'โรคออฟฟิศซินโดรม' ไม่หายขาด ? เชื่อว่าหลายคนต้องเคยตั้งคำถามนี้กับตัวเองว่าอาการปวดคอบ่า ทำไมไม่หายไปสักที ไปหาหมอนวดก็ดีขึ้นทีหนึ่ง หรือไปทำกายภาพก็ดีขึ้นช่วงหนึ่ง สุดท้ายก็กลับมาเป็นแบบเดิมอีก วนไปแบบนี้ หาจุดจบของเรื่องนี้ไม่ได้เลย แต่วันนี้ แอมป์ในฐานะนักกายภาพบำบัด อยากจะมาเล่าให้ฟังถึง...

Read more

บทความสุขภาพ

“ท่านั่งผิด ปวดหลัง” เปลี่ยนแค่ 1 เขยิบก้น

ท่านั่งผิด ปวดหลัง bewell
Read More
‘ท่านั่งผิด ปวดหลัง’ ท่านั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง ทำให้การนั่งทำงานต้องเผชิญหน้ากับปัญหาสุขภาพทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง และอาจส่งผลเสียต่อปัญหาทางสุขภาพจิตได้ อีกทั้งอาการปวดเหล่านี้ยังทำให้เราต้องเสียเงินไปกับค่ารักษาทางการแพทย์ไม่รู้จบ หากเรารู้ว่าท่านั่งของเราไม่ถูกต้อง ก็อย่ารอช้ามาเปลี่ยนท่านั่งเพียง 1 เขยิบก้น...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

5 ปัญหายอดฮิตของคน “นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย”

นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย bewell
Read More
‘นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย’ ปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการแก้ไข เพราะโรคนอนไม่หลับไม่ใช่เรื่องดี อาจส่งผลต่อเสียต่อร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิด อารมณ์อ่อนไหวง่าย และเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคในด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคไขมันในเลือดสูง หรือโรคความดันโลหิตสูง และพบว่าปัญหานอนไม่หลับสามารถเพิ่มโอกาสป่วยเป็นโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้าได้มากถึง...

Read more

บทความสุขภาพ

นอนตกหมอนจน ‘คอเป็นก้อน’ เกิดจากอะไร

คอเป็นก้อน Bewell
Read More
 'คอเป็นก้อน' จากการนอนตกหมอน จนทำให้มีอาการปวดคอ คอเคล็ด หรือหันศีรษะไม่ได้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหาอาการนอนตกหมอนกันอย่างแน่นอน แล้วสาเหตุของอาการจะมาจากอะไร อะไรเป็นต้นเหตุ หรือมีปัจจัยส่งเสริมอะไรบ้าง ไปไขข้อข้องใจกันได้เลย  สาเหตุของการนอนตกหมอน  อาการปวดคอในตอนเช้าจนหันไม่ได้ หรือรู้สึกคอเคล็ดหลังจากตื่นนอนมา คงเป็นอาการที่ใครหลายคนรู้สึกไม่ดี...

Read more

Bewell App - News & Promotion, บทความสุขภาพ

ไอเทมยอดฮิต สำหรับ ‘ชาวออฟฟิศ’ หายห่วงเรื่องปวดหลัง

ชาวออฟฟิศ bewell
Read More
ใครว่าอาการปวดหลังจะเกิดเฉพาะคนอายุเยอะ ตอนนี้วัยรุ่นมอปลาย นักศึกษา First jobber ก็ล้วนมีปัญหากับหลัง แต่กลุ่มปัญหาใหญ่ที่สุดต้องขอยกให้ “ชาวออฟฟิศ” ทั่วทุกแห่งเลย เพราะอาการปวดหลังสัมพันธ์กับพฤติกรรมทำงานเป็นหลัก เนื่องจากพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมนานมากต่อวัน บางคนนั่งเป็น 10 ชั่วโมง...

Read more

บทความสุขภาพ

3 ตำแหน่ง ‘นวดกดจุด’ คลายกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่

นวดกดจุด bewell
Read More
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ สามารถบรรเทาได้ด้วยหลากหลายวิธี เช่น การประคบร้อน นวดคลายกล้ามเนื้อ ยืดกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกาย ก็ล้วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อคอบ่าทำงานได้ดีขึ้น แต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีที่ทุกคนสามารถทำตามกันเองได้ ไม่ต้องพึ่งพาใคร ๆ พร้อมแล้วไป...

Read more

บทความสุขภาพ

นอนตกหมอนจน คอเป็นก้อน เกิดจากอะไร

คอเป็นก้อน Bewell
Read More
ทำไมคนเราถึงนอนตกหมอนจน “คอเป็นก้อน” ได้ หรือปวดคอจนหันไม่ได้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหาอาการนอนตกหมอนกันอย่างแน่นอน แล้วสาเหตุของอาการจะมาจากอะไร อะไรเป็นต้นเหตุ หรือมีปัจจัยส่งเสริมอะไรบ้าง ไปไขข้อข้องใจกันได้เลย  สาเหตุของการนอนตกหมอน  อาการปวดคอในตอนเช้าจนหันไม่ได้ หรือรู้สึกคอเคล็ดหลังจากตื่นนอนมา คงเป็นอาการที่ใครหลายคนรู้สึกไม่ดี จนไม่อยากทำอะไรเลย...

Read more

บทความสุขภาพ

ปวด(หลัง)ตรงไหน เอาปากกามาวง

เอาปากกามาวง bewell
Read More
ไม่ว่าจะทำงานที่ไหนก็หลีกหนีอาการปวดหลังไม่ได้สักที พอได้ทำงานที่บ้านอาการปวดหลังยิ่งทวีคูณเพิ่มมากขึ้น หาตำแหน่งการปวดแถบจะไม่ได้ เพราะปวดไปทั่ว ๆ ยิ่งนั่งนานจะลุกที่ก็โอ้ย จะนั่งก็โอ้ย หาเวลาออกไปพบนักกายภาพหรือหาหมอในช่วงเวลานี้ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องง่าย ลองมาเช็คร่างกายตัวเองง่าย ๆ ว่าปวดตรงไหน แล้วลองมายืดกล้ามเนื้อในตำแหน่งนั้นกันเถอะ เตรียม “เอาปากกามาวง”...

Read more

Bewell App - News & Promotion, บทความสุขภาพ

เตรียมตัว !! พร้อมกลับเข้าออฟฟิศแบบ “Super productive”

super productive bewell
Read More
หลังจากสถานการณ์โควิดที่มีมาอย่างยาวนานทำให้หลาย ๆ บริษัทต้องปรับตัวกันอย่างมาก เกิดการ Work from home จนตอนนี้ต้องทำบ้านให้เป็นออฟฟิศหลังที่สอง พอสถานการณ์เริ่มคลี่คลายลง การเลือกไปทำงานที่คาเฟ่ก็เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่บางคนก็ยังชอบการมาทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิมเพราะในออฟฟิศมีบรรยากาศที่เอื้อต่อการทำงานมากกว่า ทั้งการคุยงานกับเพื่อนร่วมงาน ไม่มีเสียงรบกวนจากข้างบ้าน ไม่ต้องคอยหงุดหงิดอินเตอร์เน็ตที่อาจมีปัญหาอยู่บ่อย...

Read more