ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ภัยเงียบของชาวออฟฟิส

tennis elbow เจ็บข้อศอกด้านนอก ที่ชาวออฟฟิศก็เป็นได้

3 ท่าออกกำลังอยู่บ้าน แก้ปวดคอ ไม่มีอุปกรณ์ก็ทำได้