ออฟฟิศซินโดรม Bewell
Read More
life

D-Plus Office (Syndrome) Workshop

เมื่อปัญหาสุขภาพของคนทำงานออฟฟิศเป็นไปในทางเดียว ไม่ว่าคุณจะทำงานอยู่แผนกไหนในบริษัทก็ล้วนแล้วแต่สามารถเจอกับปัญหาทางด้านสุขภาพได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัว ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ หรือปวดหลัง หรือรู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว จนรู้สึกว่าตัวเองแก่ขึ้นมากจากการนั่งทำงานเพียงแค่ 8 ชั่วโมงต่อวัน Bewell จึงเล็งเห็นถึงปัญหาสุขภาพเหล่านี้ของพนักงานบริษัทเป็นอย่างยิ่ง จึงได้มีโอกาสไปจัด...

Read more

บริหารไหล่ติด Bewell
Read More
life

5 ท่าบริหารไหล่ติด ด้วยยางยืดออกกำลังกาย

ไหล่ติด อาการที่เป็นปัญหากระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น หยิบของจากที่สูงได้ลำบาก ติดตะขอเสื้อในแบบเอามือไปติดด้านหลังไม่ได้ หวีผมไม่ได้ หรือแม้กระทั่งแปรงฟันได้ลำบากขึ้น เนื่องจากข้อไหล่มีการติดขัดไม่สามารถเคลื่อนไหวในองศาที่เราต้องการได้ ซึ่งการรักษาหรือการแก้ไขก็สามารถบริหารได้ด้วยตัวเอง เพื่อลดการติดขัดและการตึงรั้งของเนื้อเยื้อหุ้มข้อไหล่และกล้ามเนื้อบริเวณรอบข้อไหล่ได้ โดย Bewell ได้นำ 5...

Read more

เบาะรองหลัง Bewell
Read More
life

Do & Don’t การใช้เบาะรองหลังและเบาะรองนั่ง รุ่นเออร์โกคุชชั่น

เชื่อว่าหลายคนอาจจะกำลังสงสัยถึงวิธีการใช้งานของเบาะรองนั่งและ'เบาะรองหลัง' รุ่นใหม่ล่าสุดของทาง Bewell อยู่แน่นอน ว่าควรใช้งานอย่างไรถึงจะเกิดประสิทธิภาพกับร่างกายตัวเองมากที่สุด แล้วการทำงานของเบาะรองหลังจะสามารถทำให้หายปวดหลังได้จริงหรือไม่ ทำไมบางคนใช้แล้วก็อาจจะยังมีอาการปวดหลังอยู่เหมือนเดิม หรืออาการปวดอาจจะเพิ่มมากขึ้น แล้วนอกจากการใช้เบาะแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไรเพิ่มเติมบ้าง ตามไปอ่านกันในบทความนี้ได้เลย การใช้เบาะรองหลังและเบาะรองนั่งให้เหมาะสมกับร่างกายนั้นจะช่วยส่งเสริมให้การนั่งทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดจากการนั่งทำงานที่ไม่ถูกต้องอีกด้วย ซึ่งการใช้เบาะก็มีสิ่งที่ควรทำให้ถูกต้องและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ดังนี้  สิ่งที่ควรทำ (Do) ตำแหน่งการวางของเบาะ  ...

Read more

คอเคล็ดกะทันหัน Bewell
Read More
life

คอเคล็ดกะทันหัน เกิดจากอะไร

อาการปวดคอ อาการที่ใครก็สามารถเป็นได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการ คอเคล็ดกะทันหัน (Neck Strain) ถ้าพูดถึงสาเหตุของอาการคอเคล็ดที่คนชอบนึกถึงกันเลยก็คือ การนอนตกหมอน แต่จริงๆแล้วการนอนตกหมอนอาจจะไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงก็เป็นไปได้ เพราะว่าอาการคอเคล็ดกะทันหันที่เกิดขึ้นนั้นสามารถเกิดจากการนอนในท่าทางที่ไม่เหมาะสม หรือการนอนผิดท่านั้นเอง ซึ่งจะเกิดจากการนอนหมอนที่ไม่ถูกต้อง การนอนหมอนสูงเกินไป ทำให้เกิดการก้มคอขณะนอนไม่รู้ตัวและทำให้กล้ามเนื้อคอด้านหน้ามีการทำงานแบบหดสั้นและกล้ามเนื้อคอด้านหลังทำงานแบบยืดยาวออก...

Read more

แท่นวางโน๊ตบุ๊ค Bewell
Read More
life

แท่นวางโน๊ตบุ๊ค ดีต่อสุขภาพอย่างไร

หลายคนอาจจะเคยตั้งคำถามว่าการใช้"แท่นวางโน๊ตบุ๊ค"จะสามารถช่วยลดอาการปวดหลัง หรือลดปัญหาไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อมไปได้อย่างไร เพียงแค่อุปกรณ์ที่ใช้วางโน๊ตบุ๊คจะสามารถช่วยได้จริงหรือไม่ ? ก่อนอื่นเราอาจจะต้องมาพูดถึงปัญหาของการเกิดไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อมก่อน เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหาและสาเหตุของการเกิดซึ่งทาง Bewell เคยเล่าถึงอาการไหล่ห่อ คอยื่น ไปในบทความ...

Read more

หลังค่อม Bewell
Read More
life

Upper Cross Syndrome โรคของคนหลังค่อม

ปัญหาสุขภาพในปัจจุบันของคนวัยทำงานคงหนีไม่พ้นอาการปวดคอ บ่า หลัง อาการพวกนี้เหมือนเป็นของแถมที่เหล่าคนวัยทำงานไม่ต้องการแต่ก็หลีกหนีได้ยากเหลือเกิน เพราะงานที่หนักทำให้ต้องอยู่หน้าจอคอมนานกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป บวกกับความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นได้สมอ แต่นอกจากอาการที่เกิดจากร่างกายแล้วนั้นก็มีปัจจัยภายนอกที่เข้ามากระทำจนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมในการทำงาน โต๊ะทำงาน อุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมกับการใช้งาน รวมถึงปริมาณของงานที่มากจนเกินไป และปัจจัยเหล่านี้นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดคอ...

Read more

รีวิว แผ่นรองเมาส์เพื่อสุขภาพ และแผ่นรองข้อมือและคีย์บอร์ด Bewell
Read More
life

รีวิว แผ่นรองเมาส์เพื่อสุขภาพ และแผ่นรองข้อมือและคีย์บอร์ด

อาการปวดมือ ปวดข้อมือ ของพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ มักเกิดจากใช้อุปกรณ์สำนักงานที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ หรือมีการใช้งานเมาส์ ใช้แป้นพิมพ์เป็นเวลานานๆ ทำให้ข้อมือมีความเกร็งตัว จนเกิดเป็นอาการปวดมือ ปวดข้อมือนั่นเอง อย่าปล่อยให้มือชา มากวนใจคุณ  แก้ปัญหาอาการเหล่านี้ด้วย เซ็ตคู่แผ่นรองข้อมือและคีย์บอร์ด พร้อมแผ่นรองเม้าส์เพื่อสุขภาพ ตัวช่วยในการรองรับข้อมือให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องขณะทำงาน ลดการกดทับหรือการเสียดสีบริเวณข้อมือ ...

Read more

รีวิว แผ่นรองโน๊ตบุ๊คอเนกประสงค์ Bewell
Read More
life

รีวิว แผ่นรองโน๊ตบุ๊คอเนกประสงค์

หลายคนคงเคยประสบปัญหากับโต๊ะทำงานที่ไม่เป็นระเบียบ ดูไม่สบายตา แถมยังมีฝุ่นเกาะ จะวางแก้วน้ำก็ไม่ได้ เพราะจะทำให้โต๊ะบวม จะวางพวกของมีคมอย่าง คัตเตอร์ กรรไกร ก็กลัวจะทำให้โต๊ะเป็นรอย ปัญหาที่น่าปวดหัวเหล่านี้จะหมดไป หากคุณได้ใช้ แผ่นรองโน๊ตบุ๊คอเนกประสงค์ จาก Bewellแผ่นรองโน๊ตบุ๊คอเนกประสงค์...

Read more

ไหล่ติด Bewell
Read More
life

รู้หรือไม่ ‘ไหล่ติด’สามารถหายเองได้

ถ้าพูดถึงปัญหาสุขภาพของคนวัยทำงานบางทีเราก็จะนึกถึงแค่ออฟฟิศซินโดรม อาการปวดหลัง ปวดคอ ไม่ก็มือชา แต่ก็มีอีกหนึ่งโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนวัยทำงานที่อายุประมาณ 45- 60 ปี และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นั้นก็คือ “ไหล่ติด” นั้นเองอาการที่เกิดขึ้นได้เองโดยปัจจุบันยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดภาวะไหล่ติดนี้ และอาการไหล่ติดจะมีอาการอย่างไร และมีอะไรเป็นสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงบ้าง...

Read more

เมาส์แนวตั้ง Bewell
Read More
life

ไขข้อข้องใจ ใช้เมาส์แนวตั้งต่างจากเมาส์ทั่วไปอย่างไร

เมาส์ที่เป็นอุปกรณ์คู่ใจของพนักงานชาวออฟฟิศที่ต้องมีทุกโต๊ะทำงาน ไม่ว่าจะใช้โน๊ตบุ๊คแต่ก็ต้องมีการใช้เมาส์เพื่อความสะดวกสบายและทำงานได้อย่างรวดเร็วขึ้น แต่ใครเคยสงสัยไหมว่าเมาส์ทั่วไปที่เราใช้บางทีก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเจ็บข้อมือ ปวดข้อมือ หรือมีอาการชามือได้ เพราะยิ่งใช้งานไปนานๆ ก็ยิ่งมีอาการปวดตามมารบกวนตอนทำงาน ทำให้ปัจจุบันมีการออกแบบเมาส์รูปแบบใหม่ๆ เช่น เมาส์แนวตั้ง ที่ออกมาเพื่อปรับแก้ปัญหาอาการปวดข้อมือ และทำให้รองรับเข้ากับสรีระของแขนและข้อมือให้มากขึ้น โดยเมาส์เพื่อสุขภาพก็มีอยู่มากมายตามท้องตลาดแต่ที่เป็นตัวฮิตๆ กันเลยก็คือ...

Read more