ถ้าพูดถึงเรื่องสุขภาพในสมัยก่อนคนเราอาจจะไม่ใส่ใจมาก ส่วนใหญ่จะคิดว่าสุขภาพเป็นเรื่องของผู้สูงอายุที่ต้องได้รับการดูแลและใส่ใจเป็นพิเศษ แต่ในยุคปัจจุบันการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ควรได้รับการใส่ใจและดูแลตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น หรือแม้แต่วัยทำงานก็ตาม เพราะไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ สุขภาพก็สามารถเสื่อมและพังไปตามการใช้งานได้ อย่างเช่น ในวัยเด็กมัธยม ที่ต้องเรียนหนัก เตรียมสอบ ทำให้ต้องนอนดึก หรือมีภาวะเครียดเกิดขึ้นได้  หรือวัยทำงานเป็นวัยที่คิดว่าเรามีแรงและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่...

Read more

เมื่ออาการปวดหลังไม่ได้ปวดแค่หลังอีกต่อไป ในปัจจุบันอาการปวดหลังมีมากมายหลากหลายรูปแบบ อาการหนึ่งที่คนส่วนใหญ่เป็นกันเลยก็คือ “ปวดหลังร้าวลงขา” บ้างก็ปวดหลังร้าวลงขาด้านขวา บางก็ปวดหลังร้าวลงขาด้านซ้าย อาการปวดที่ว่าบางครั้งก็มีปวดแปล๊บๆ หรือมีอาการชาร่วมด้วย  อาการปวดหลังร้าวลงขา ที่ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้  อาการปวดหลังร้าวลงขา เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อหลังอักเสบ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังหักเคลื่อนไปทับเส้นประสาท...

Read more

อาการไหล่ห่อ คอยื่น เป็นอีกหนึ่งอาการยอดฮิตของคนทำงานในออฟฟิศเลยก็ว่าได้ ซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนเกิดจากพฤติกรรมการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งก้มหน้าพิมพ์งาน การจ้องหน้าจอใกล้ๆ การก้มมองเอกสารสลับกับมองจอ ทำให้เกิดพฤติกรรมซ้ำๆ จนทำให้กล้ามเนื้อเสียสมดุลและทำให้เรามีบุคลิกเป็นคนไหล่ห่อ คอยื่นนั้นเอง ปัญหานี้จึงต้องถูกแก้ไขด้วยไอเท็มเสริม ที่จะมาช่วยทำให้บุคลิกภาพของคุณให้ดีขึ้น รวมทั้งปรับให้การนั่งทำงานของคุณไม่ต้องก้มอีกต่อไป  ด้วยไอเท็มพิเศษจาก...

Read more

อาการ”ปวดหลังเรื้อรัง” เป็นอาการยอดฮิตของชาวออฟฟิศ ซึ่งมักเกิดจากท่านั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ซึ่งทำให้เกิดการกดทับของกระดูกสันหลังได้ และการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อมีความตึงตัว เกิดอาการเกร็ง ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมาได้ และอีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญของอาการปวดหลัง เกิดจากการวางจอคอมต่ำกว่าระดับสายตา...

Read more

ลักษณะอาการ"ปวดข้อมือ" เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ จากอุบัติเหตุ หกล้มแล้วใช้มือยัน อาจจะเกิดจากโรคข้อมืออักเสบ โรคปลายประสาทเสื่อม หรือโรคผังพืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดข้อมือ หรืออาการมือชาได้ และสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมของเราที่สังเกตได้อย่างง่ายๆ เลยก็คือ การใช้งานข้อมือหนักมากจนเกินไป...

Read more

อาการปวดคอ เป็นอีกหนึ่งอาการยอดฮิตของพนักงานชาวออฟฟิศต่อจากอาการปวดหลังเลยก็ว่าได้ มักเกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง นั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ หรือระดับของหน้าจอคอม โน๊ตบุ๊คไม่อยู่ในระดับสายตา บางคนนั่งแล้วตัวสูงกว่าโต๊ะทำให้ต้องก้มคอตลอดเวลาการทำงาน หรือวางเอกสารที่จะพิมพ์งานอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม ทำให้ต้องมีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อคออยู่ตลอดเวลา และอีกสาเหตุที่สังเกตได้ง่ายๆ เลยก็คือ การก้มหน้าเล่นมือถือเป็นประจำ หรือการนอนดูซีรีส์เกาหลี ก็ทำให้เกิดอาการปวดคอได้อย่างง่ายๆ จากพฤติกรรมการก้มหน้าพิมพ์งาน...

Read more

ถ้าคุณกำลังคิดว่าแว่นตาต้องใส่ตอนสายตาสั้นหรือสายตายาวเท่านั้น “คุณกำลังคิดผิด” เพราะแว่นตาไม่ได้แค่ช่วงเรื่องปัญหาค่าสายตาของคุณ แต่ยังช่วยป้องกันรังสี UV ที่ทำให้เกิดความผิดปกติกับสายตา และถ้าหากตอนนี้คุณกำลังจะกดสั่งทันทีขอให้ใจเย็นก่อนนน !! มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะซื้อร้านไหนก็ได้ หากแว่นตาที่คุณกำลังจะสั่งซื้อเป็นเลนส์สีเข้ม แต่ไม่กัน UV ก็จะให้โทษต่อสายตาของคุณได้นะ เลนส์สีเข้มจะทำให้ม่านตาของคุณขยายแล้วรังสี...

Read more

อาการมือชา ปวดข้อมือ เป็นอาการยอดฮิตของสายเกมเมอร์เลยก็ว่าได้ เพราะอาชีพนี้หรือคนที่ชอบเล่นเกม มักจะมีพฤติกรรมการเล่นเกมที่ใช้เวลาค่อนข้างนาน หรือเกมบางเกมต้องใช้เวลามากกว่า 1 ชั่วโมงขึ้นไป บางคนก็ติดลมเล่นเกมเพลิน โดยมือเป็นอวัยวะในร่างกายที่ต้องมีการขยับมากที่สุดเวลาเล่นเกม อาจมีการหักข้อมือมากเกินไป หรือการวางมือที่ผิดไปจากแนวปกติของข้อมือ เมื่อทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำๆ บ่อยๆ...

Read more

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม เป็นโรคที่มักเกิดจากร่างกายที่เสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้น แต่พฤติกรรมในการใช้ชีวิตก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมได้ก่อนเวลาอันควร โดยสาเหตุที่อาจทำให้กระดูกเสื่อมของคนวัยทำงานจะมีสาเหตุดังต่อไปนี้ นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ เพราะการนั่งนาน ๆ จะทำให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อและมีแรงกดทับไปลงที่กระดูกสันหลัง หากต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้เพิ่มตัวช่วยที่ทำให้นั่งสบาย และลดแรงกดทับในระหว่างที่นั่งทำงานอย่าง เบาะรองหลังและเบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ Back&Seat...

Read more

ถ้าคุณคือคนที่เล่นโซเชียลหนักหรือต้องทำงานออนไลน์ตลอดเวลา ไม่ว่าจะคอยเช็คอีเมล์ลูกค้า ตอบแชทเจ้านาย จนกลายเป็นคนติดโทรศัพท์มือถือแบบไม่รู้ตัว ในบางครั้งก็เริ่มหลงลืมคนข้างๆ มีอาการสมาธิสั้น เครียดสะสม หรือซึมเศร้า นั่นคือสัญญาณที่ไม่ดีแล้วนะเพราะความพัฒนาของโลกดิติตอลที่ทำให้อะไรๆหลายๆอย่างในชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่ความสะดวกสบายที่ได้ก็แลกมาพร้อมกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป จากการสำรวจข้อมูลปี 2560 พบว่าการใช้โทรศัพท์มือถือของคนไทยมีแนวโน้มสูงขึ้น 5...

Read more