เวลาที่ต้องขึ้นเครื่องบินนานๆ ปัญหาที่ทุกคนเจอเหมือนกันเลยก็คือ ความเมื่อยล้า ก็นะต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ไม่เมื่อยสิแปลก หลายคนเกิดอาการเซ็งมากกว่าความเมื่อยก็คือ ความน่าเบื่อนั่นเอง ยิ่งถ้าใครบินเดี่ยว ไม่มีเพื่อนให้คุยด้วยได้เปื่อยตายแน่ๆ วันนี้เราเลยรวบรวมเคล็ดลับเวลาที่ต้องนั่งเครื่องบินเป็นเวลานานๆ รวมไปถึงกิจกรรมแก้เบื่อมาฝาก จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกัน เคล็ดลับเวลาที่ต้องนั่งเครื่องบินเป็นเวลานานๆ นั่งยังไงให้สบายที่สุด ...

Read more

นอกจากออฟฟิศซินโดรมแล้ว ชาวออฟฟิศอย่างเราๆ ยังต้องพบเจอกับโรคใหม่อีกหนึ่งโรค นั่นก็คือ "โรคไหล่ห่อคอตก" โรคที่จะทำลายกระดูกสันหลังของเรา เพราะการทำงานที่ต้องนั่งก้มหน้านานๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ ทำให้พนักงานออฟฟิศเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ แต่สำหรับใครที่ไม่ได้ทำงานออฟฟิศก็อย่าวางใจไป เพราะคุณก็มีโอกาสได้เสี่ยงเหมือนกัน หลายคนคงสงสัยว่าโรคนี้มันคือโรคอะไร อาการเป็นยังไง วันนี้มาทำความรู้จัก...

Read more

อาการชานั้น ผู้อ่านหลายๆ คนก็คงประสบพบเจอมาแล้ว สำหรับคนที่เคยท่องมาว่า เอ ตา ชา บี ซี ฟัน ฯลฯ ซึ่งหมายถึงการกินวิตามินเอ ช่วยบำรุงเรื่องสายตา กินวิตามินบี...

Read more

หนึ่งในปัญหาหนักใจของหนุ่มสาวนักเดินทาง ไม่ว่าไปท่องเที่ยว ไปทำงานหรือไปชิลๆที่ไหนก็คงไม่พ้นการจัดระเบียบกระเป๋ายังไงให้สะดวกง่ายดายและไม่หนัก เพราะการจัดกระเป๋าดีๆ จะช่วยให้การเดินทางตลอดทั้งทริปราบรื่นและสะดวกสบายได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราจะพาไปดูทริคดีๆ ในการจัดระเบียบกระเป๋าที่จะทำให้คุณหลงรักการเดินทางขึ้นไปอีก ทำไมต้องจัดระเบียบกระเป๋า นั่นก็เพราะการเดินทางที่ราบรื่นและแสนสนุกสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ที่การจัดระเบียบกระเป๋าก่อนเดินทางนั่นเอง ทำไมน่ะเหรอ ก็เพราะว่าการจัดระเบียบกระเป๋าจะช่วยให้เราสามารถเตรียมสิ่งของอุปกรณ์ที่จำเป็นในการเดินทางได้ครบครันยังไงล่ะ นอกจากนี้ยังช่วยให้การหยิบสิ่งของออกมาใช้และเก็บกลับเข้าที่เพื่อเดินทางต่อสะดวกอีกด้วย ถ้าจัดระเบียบกระเป๋าได้ดี จะเคลื่อนทัพท่องเที่ยวไปไหนมาไหนยังไงก็ไปได้อย่างรวดเร็วสะดวก...

Read more

ใครที่กำลังประสบกับปัญหาผมร่วง เรียกว่าร่วงได้ร่วงดีทั้งที่บำรุงดูแลรักษาอย่างเต็มที่ ทั้งหมักครีมบำรุง อบไอน้ำ และสารพัดวิธีแต่ผมก็ยังร่วงอยู่อย่างหาสาเหตุไม่ได้  รู้หรือไม่ว่าบางทีมันก็เกิดจากสาเหตุง่ายๆ ที่คุณแทบจะคาดไม่ถึงนั่นก็คือ เวลาที่คุณสระผมเสร็จแล้วคุณไม่ได้ทำผมให้แห้งอย่างถูกวิธีเท่านั้นเอง แต่วิธีไหนล่ะคือวิธีที่ถูกต้องในการทำให้เส้นผมแห้งเพื่อลดอาการผมร่วง วันนี้เราไปดูกัน ผมร่วงแค่ไหนจึงจะเป็นปัญหา ไม่ใช่ว่าแค่เห็นผมร่วงนิดหน่อยจะหมายถึงคุณกำลังเจอกับปัญหาผมร่วงนะคะ เพราะเส้นผมของคนเรานั้นสามารถร่วงหล่นได้เป็นปกติประมาณ 80-100 เส้นต่อวัน แต่ถ้าใครผมร่วงมากกว่านั้น...

Read more

เมืองไทยเป็นเมืองร้อน ลมร้อนทักทายมาทั้งปี สิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวังให้ดี คือโรคฮีทสโตรกในสัตว์เลี้ยงที่ปัจจุบันพบได้มากยิ่งขึ้นและมีความรุนแรงมากขึ้น จนทำให้สัตว์เลี้ยงแสนรักของเราอาจจะเสียชีวิตได้ บรรดาทาสหมา ทาสแมว หรือคนรักสัตว์ทั้งหลาย วันนี้เราทำความรู้จักกับอาการฮีทสโตรกและวิธีดูแลเจ้านายน้อยๆ ของเราให้ปลอดภัยจากโรคนี้กัน ฮีทสโตรกในสัตว์เลี้ยงคืออะไร ?? โรคลมแดด หรือฮีทสโตรกในสัตว์เลี้ยง เป็นภาวะที่ร่างกายของสัตว์เลี้ยงสูญเสียความสามารถในการระบายความร้อนที่สมดุลไป เมื่อร่างกายของสัตว์เลี้ยงไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน...

Read more

อาการไหล่ตึง ปวดบ่า ปวดไหล่ เป็นอาการยอดฮิตอย่างหนึ่งของโรคออฟฟิศซินโดรม ส่วนหนึ่งเกิดจากการนั่งทำงานนานเกินไป หรือการนั่งทำงานผิดวิธี จนเกิดผลกระทบต่อร่างกายโดยเฉพาะส่วนของหลัง บ่าและไหล่ ซึ่งเป็นส่วนที่ใช้งานอย่างหนักในแต่ละวัน หลายคนไม่มั่นใจว่า อาการตึงๆ ที่ไหล่ ปวดบ่า ปวดไหล่ของเรานั้นเป็นอาการทั่วไปจากการนั่งนานๆ...

Read more

เริ่มทำงานมายังไม่ถึงปีเดี๋ยวก็ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว เดี๋ยวก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวไปหมด แต่ไม่เคยรู้เลยว่าอาการเหล่านี้มีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานที่ผิดองศามาเป็นเวลานาน บางทีก็เผลอนั่งหลังค่อมไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อมีปัญหาจนยากที่จะรักษาและอาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของเราลดลงการนั่งเก้าอี้รูปทรงสวย หรู ทันสมัย อาจจะไม่ใช่ลักษณะการนั่งทำงานที่ดีเสมอไป เพราะการนั่งทำงานที่ดีจะต้องคำนึงถึงสรีระของตัวเราด้วย เพราะการนั่งผิดท่าอาจจะเกิดปัญหาต่อสุขภาพในอนาคตได้ แต่ถ้ามีเก้าอี้ และบวกกับกามีตัวช่วย...

Read more

ในวันที่มองไปทางไหนก็เห็นใครๆล้วนใส่หน้ากากกันฝุ่น เพราะทุกวันนี้แม้แต่ตึกยังเห็นแค่เงาจางๆ ฝุ่นเริ่มหนา สภาพอากาศก็แย่แบบสุดๆ แต่ฝุ่นพวกนี้ก็เกิดมาจากมวลมนุษย์อย่างเรานั่นแหละ ไม่ว่าจะมาจากท่อไอเสียรถยนต์ที่ขับกันทุกวันไม่เว้นวันหยุด ฟืนหุงต้มอาหารที่ทำกินกันทุกวัน เผาป่าเผาขยะทั่วทุกมุมเมือง เชื้อเพลิงโรงงานอุตสาหกรรมตามชาญเมือง การก่อสร้างสิ่งปลูกสร้าง หรือการรวมตัวของก๊าซในบรรยากาศ อากาศแบบนี้แหละที่จะทำให้เรามีอาการระคายเคืองผิวหนัง ภูมิแพ้อากาศ หอบหืด...

Read more

รู้ตัวหรือไม่..ว่าปัจจุบันเทคโนโลยีอย่างโทรทัศน์ มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆได้เข้ามาเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แค่ตื่นนอนก็ต้องหยิมมือถือมาเช็คดูแล้ว เช้าเข้างานก็ต้องนั่งจ้องหน้าคอมฯ กลางวันไปกินข้าวก็ต้องกดโอนเงิน บ่ายนั่งคีย์งานให้หัวหน้า ไหนจะเวลาว่างที่แอบแว๊บเข้าไปเล่นโซเชียล จนหลายๆคนอาจจะเริ่มเกิดปัญหาสายตาอ่อนล้า ละคายเคือง หรืออักเสบกันบ้างแล้ว...

Read more