บทความสุขภาพ

“ท่านั่งผิด ปวดหลัง” เปลี่ยนแค่ 1 เขยิบก้น

ท่านั่งผิด ปวดหลัง bewell
Read More
‘ท่านั่งผิด ปวดหลัง’ ท่านั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง ทำให้การนั่งทำงานต้องเผชิญหน้ากับปัญหาสุขภาพทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง และอาจส่งผลเสียต่อปัญหาทางสุขภาพจิตได้ อีกทั้งอาการปวดเหล่านี้ยังทำให้เราต้องเสียเงินไปกับค่ารักษาทางการแพทย์ไม่รู้จบ หากเรารู้ว่าท่านั่งของเราไม่ถูกต้อง ก็อย่ารอช้ามาเปลี่ยนท่านั่งเพียง 1 เขยิบก้น...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

5 ปัญหายอดฮิตของคน “นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย”

นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย bewell
Read More
‘นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย’ ปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการแก้ไข เพราะโรคนอนไม่หลับไม่ใช่เรื่องดี อาจส่งผลต่อเสียต่อร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิด อารมณ์อ่อนไหวง่าย และเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคในด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคไขมันในเลือดสูง หรือโรคความดันโลหิตสูง และพบว่าปัญหานอนไม่หลับสามารถเพิ่มโอกาสป่วยเป็นโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้าได้มากถึง...

Read more

บทความสุขภาพ

นอนตกหมอนจน ‘คอเป็นก้อน’ เกิดจากอะไร

คอเป็นก้อน Bewell
Read More
 'คอเป็นก้อน' จากการนอนตกหมอน จนทำให้มีอาการปวดคอ คอเคล็ด หรือหันศีรษะไม่ได้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหาอาการนอนตกหมอนกันอย่างแน่นอน แล้วสาเหตุของอาการจะมาจากอะไร อะไรเป็นต้นเหตุ หรือมีปัจจัยส่งเสริมอะไรบ้าง ไปไขข้อข้องใจกันได้เลย  สาเหตุของการนอนตกหมอน  อาการปวดคอในตอนเช้าจนหันไม่ได้ หรือรู้สึกคอเคล็ดหลังจากตื่นนอนมา คงเป็นอาการที่ใครหลายคนรู้สึกไม่ดี...

Read more

Bewell App - News & Promotion, บทความสุขภาพ

ไอเทมยอดฮิต สำหรับ ‘ชาวออฟฟิศ’ หายห่วงเรื่องปวดหลัง

ชาวออฟฟิศ bewell
Read More
ใครว่าอาการปวดหลังจะเกิดเฉพาะคนอายุเยอะ ตอนนี้วัยรุ่นมอปลาย นักศึกษา First jobber ก็ล้วนมีปัญหากับหลัง แต่กลุ่มปัญหาใหญ่ที่สุดต้องขอยกให้ “ชาวออฟฟิศ” ทั่วทุกแห่งเลย เพราะอาการปวดหลังสัมพันธ์กับพฤติกรรมทำงานเป็นหลัก เนื่องจากพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมนานมากต่อวัน บางคนนั่งเป็น 10 ชั่วโมง...

Read more

บทความสุขภาพ

3 ตำแหน่ง ‘นวดกดจุด’ คลายกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่

นวดกดจุด bewell
Read More
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ สามารถบรรเทาได้ด้วยหลากหลายวิธี เช่น การประคบร้อน นวดคลายกล้ามเนื้อ ยืดกล้ามเนื้อ หรือการออกกำลังกาย ก็ล้วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อคอบ่าทำงานได้ดีขึ้น แต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีที่ทุกคนสามารถทำตามกันเองได้ ไม่ต้องพึ่งพาใคร ๆ พร้อมแล้วไป...

Read more

บทความสุขภาพ

นอนตกหมอนจน คอเป็นก้อน เกิดจากอะไร

คอเป็นก้อน Bewell
Read More
ทำไมคนเราถึงนอนตกหมอนจน “คอเป็นก้อน” ได้ หรือปวดคอจนหันไม่ได้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหาอาการนอนตกหมอนกันอย่างแน่นอน แล้วสาเหตุของอาการจะมาจากอะไร อะไรเป็นต้นเหตุ หรือมีปัจจัยส่งเสริมอะไรบ้าง ไปไขข้อข้องใจกันได้เลย  สาเหตุของการนอนตกหมอน  อาการปวดคอในตอนเช้าจนหันไม่ได้ หรือรู้สึกคอเคล็ดหลังจากตื่นนอนมา คงเป็นอาการที่ใครหลายคนรู้สึกไม่ดี จนไม่อยากทำอะไรเลย...

Read more

บทความสุขภาพ

ปวด(หลัง)ตรงไหน เอาปากกามาวง

เอาปากกามาวง bewell
Read More
ไม่ว่าจะทำงานที่ไหนก็หลีกหนีอาการปวดหลังไม่ได้สักที พอได้ทำงานที่บ้านอาการปวดหลังยิ่งทวีคูณเพิ่มมากขึ้น หาตำแหน่งการปวดแถบจะไม่ได้ เพราะปวดไปทั่ว ๆ ยิ่งนั่งนานจะลุกที่ก็โอ้ย จะนั่งก็โอ้ย หาเวลาออกไปพบนักกายภาพหรือหาหมอในช่วงเวลานี้ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องง่าย ลองมาเช็คร่างกายตัวเองง่าย ๆ ว่าปวดตรงไหน แล้วลองมายืดกล้ามเนื้อในตำแหน่งนั้นกันเถอะ เตรียม “เอาปากกามาวง”...

Read more

Bewell App - News & Promotion, บทความสุขภาพ

เตรียมตัว !! พร้อมกลับเข้าออฟฟิศแบบ “Super productive”

super productive bewell
Read More
หลังจากสถานการณ์โควิดที่มีมาอย่างยาวนานทำให้หลาย ๆ บริษัทต้องปรับตัวกันอย่างมาก เกิดการ Work from home จนตอนนี้ต้องทำบ้านให้เป็นออฟฟิศหลังที่สอง พอสถานการณ์เริ่มคลี่คลายลง การเลือกไปทำงานที่คาเฟ่ก็เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่บางคนก็ยังชอบการมาทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิมเพราะในออฟฟิศมีบรรยากาศที่เอื้อต่อการทำงานมากกว่า ทั้งการคุยงานกับเพื่อนร่วมงาน ไม่มีเสียงรบกวนจากข้างบ้าน ไม่ต้องคอยหงุดหงิดอินเตอร์เน็ตที่อาจมีปัญหาอยู่บ่อย...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-Being From Home : EP.8 ไม่อยากปวดคอ นอนตกหมอน ต้องเลือก หมอน ให้ถูกท่า

หมอน
Read More
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล  มีใครเคยนอนปวดคอ นอนตก หมอน หันคอไม่ได้บ้างคะ...

Read more

บทความสุขภาพ

Omicron ไวรัสโควิดสายพันธุ์ใหม่ แพร่เชื้อง่ายกว่าเดิม จริงไหม

omicron
Read More
หลังจากที่ WHO ได้รับรายงานว่ามีเชื้อไวรัสโควิด สายพันธุ์ใหม่ B.1.1.529 Omicron ในแอฟริกาใต้ ซึ่งการกลายพันธุ์เป็นธรรมชาติการปรับตัวของไวรัส แต่ก็ยังเป็นที่น่ากังวลว่า สายพันธุ์ omicron  อาจจะแพร่กระจายได้ง่าย ซึ่งปัจจุบันพบแล้วใน สหราชอาณาจักร...

Read more